Prática do Desporto

A prática regular de actividade física e o desporto beneficiam, física, social e mentalmente, toda a população, ou seja:

• O exercício físico possui imensos benefícios, tanto no corpo como na mente;

• Actua a nível do sistema cardiovascular, do sangue, dos pulmões, do aparelho digestivo, ossos, e também ao nível da estética e intelectualmente;

• Melhora a força, a flexibilidade, a velocidade, a destreza, a agilidade e o equilíbrio;

• Aumenta a sensação de bem-estar;

• Reduz o risco de desenvolvimento de doenças

• Melhora o sono e aumenta a energia;

• Aumenta a longevidade;

• Auxilia o controlo de peso.