A alimentação é o processo pelo qual os organismos auferem alimentos ou nutrientes para as suas funções vitais, incluindo o crescimento e a reprodução.
A alimentação é o factor que mais se intromete na saúde, mas no entanto quando ingerimos alimentos raramente pensamos qual a forma como ele vai ficar no nosso organismo.
A junção de uma alimentação saudável com exercício físico é a receita para auferirmos uma vida saudável.
Quando falamos em alimentação saudável vem-nos á cabeça as dietas, mas isso não é o mais correcto. Todos podem alimentar-se de todo o género de alimentos desde que haja variedade, e não, uma repetição de um determinado alimento/ingrediente.
